Adfer, Ailgysylltu, Codi – Enciliad Lles

Camwch i ffwrdd o sŵn bywyd pob dydd ac i rythm tawel yr ynys. Gyda harddwch gwyllt Ynys Echni a phresenoldeb cyson natur o’ch cwmpas.

Gyda’n gilydd, rydym yn creu gofod lle gall eich system nerfol orffwys…
lle nad oes unrhyw beth i’w gyflawni, unman i frysio iddo, ac i fod ynoch chi eich hun.

Trwy gyfuniad o Qigong, symudiad ysgafn, Anadlu o’r Enaid, dawnsio, cadw dyddiadur ac iachâd sain.

Byddwn hefyd yn treulio amser yn yr awyr agored, yn gwylio’r haul yn codi ac yn machlud, gan ganiatáu i’r ynys ei hun ddod yn rhan o’r profiad.

Lle i grwydro, anadlu, cysylltu a chofio rhythm mwy naturiol.

Dychwelwch i’ch anadl.
Dychwelwch i’ch corff.
Dychwelyd at yr hyn sy’n teimlo’n wir.

P’un a ydych chi’n hollol newydd i’r arferion hyn, neu eich bod yn brofiadol ynddynt, mae popeth yn cael ei gynnig mewn ffordd sy’n cwrdd â chi yn union lle rydych chi.